Que despierten los Sentidos.

Stress-Free

¡¡¡Vivimos a toda maquina!!!

Singles, casad@s, con o sin hijos, con o sin trabajo, el estrés se ha apoderado de nosotros cual virus silencioso se introduce poco a poco en nuestros cuerpos, en principio sin síntomas detectables, a veces hasta lo confundimos con estados “positivos” cuales euforia, adrenalina, presunta vitalidad, felicidad exagerada que dan paso a posteriores y repentinos estados de cansancio, desanimo, agotamiento psíquico y físico cuyas causas liquidamos con “un mal día”, “tendré gripe”, “comí demasiado, mucho, mal”.

Y cuanto más lo ignoramos, más el virus crece, cuantas más excusas buscamos para justificar nuestro estado de animo, más abono para que el siga creciendo. Hasta que un día nos damos cuenta de que tenemos ataques de pánico injustificados, ansiedad repentina y sin aparente motivo, fobias, mareos, dolores en todo el cuerpo, problemas a digerir hasta un vaso de agua, reímos y lloramos en cuestión de segundos…

Y entonces, como siempre tenemos prisas acudimos al medico que, no es otra cosa que un estresado igual que nosotros pero con carrera de medicina. Descripción de los síntomas, diagnostico, prescripción de antidepresivos, somníferos y relajantes musculares, recomendación de hacer algo de deporte y fuera…max. 10 minutos por paciente que sois muchos y me estresan.

Corriendo a la Farmacia que, en vez de la Cruz Verde debería poner el símbolo del $

mc duck

Los que como yo somos mas de “Remedios Naturales”, tampoco estamos exentos de ser desplumados en nombre del “Bienestar” de cualquier naturaleza excepto la económica.

Anedocta: acudí hace 2 días a comprar Valeriana, me presentan dos tipos de dos marcas diferentes, un bote de plástico con 500mg a 2,75€ y una caja de colorines con 200mg a 9,50€…¿Cual quiere?…¿Que diferencia hay? … Excepto: precio, envoltorio, peso y marca NINGUNA… ahhh…pues entonces?

Lo de las Farmacias se aplica a los Herbolarios también.

De los psicólogos no puedo opinar porqué pienso acudir a ellos solo en casos de extrema necesidad tipo enfermedad terminal, catastrofes o similares. Solo puedo decir que una amiga psicóloga ha estado ingresada 3 veces en los últimos dos años a causa de una depresión severa ingiriendo todo tipo de pastillas. Al final harta de parecerse a un “zombi” con patas, se puso guapa y empezó a bailar tango…ahora está mas guapa que nunca y tiene novio que baila con ella.

Y esto me enlaza a otra clase de “empresarios/profesionales” cuyo auxilio y servicios requerimos en los momentos de desesperación: los “astrólogos/curanderos/adivinos”.

Estos últimos son quizás los mas listos y mas peligrosos, en cuanto además de mentir en el 99% de los casos, se creen sus proprias mentiras y piensan de verdad que tienen “poderes”. Aquí hace falta un matiz, a lo largo de mi vida he conocido personas que sí poseen algún tipo de “energía” o algún don que llamaría mas de “intuición muy desarrollada” que de capacidad de prever el futuro. Todos sabemos que la Astrología es una ciencia milenaria, nadie duda de que algo de fundamento en la influencia de Estrellas, Luna, Sol, Planetas pueda haber, pero de allí a creer  que lo que nos predicen Rappel, la Bruja Lola o el horóscopo del día haya que tomárselo al pie de la letra…hay un trecho.

Como en todas las cosas tiene que prevalecer el SENTIDO COMÚN.

Dicho esto, vamos al grano.

La mejor terapia Anti-estrés empieza por uno mismo y, sin duda ninguna donde mas tenemos que hacer terapia es en nuestras cabezas.

Cada ser humano busca su vía de escape, yo quiero compartir con Ustedes la mía.

Mi terapia “personalizada” no es otra cosa que una mezcla de diferentes métodos.

a)Valeriana y flores de Bach como ayuda “externa”

b) Rituales que requieren algo de meditación

c) largas caminatas, bicicleta, yoga o esquí según posibilidades logísticas y económicas del momento.

La suma de los 3 factores no llega a los 10€ de gasto y, con un poco de buena voluntad los resultados son infinitamente superiores a cualquier otro remedio.

“a” y “b” a vuestra elección, yo ahora quiero compartir el “c”.

Me fascina lo antiguo y en especial manera todo lo relacionado con la cultura de los “indios americanos”, así que os voy dejando unos rituales sencillos y gratuitos que podéis hacer en poco tiempo y que os dejarán como nuevos.

animal interior1

“Rueda de Defensa”

Preparar cuerpo y mente para que sepan defenderse de “ataques externos”.

 

 

ropa comoda
Vestirse con ropa cómoda y de colores claros

 

vela blanca.jpg
Encender una vela blanca grande. SIEMPRE con fósforos de madera

 

sahumerio de canela
Sahumerio de canela
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Una bolsa de tela con 12 piedras diferentes

Música de Relajación

-Sujeten la bolsa con las Piedras en su mano

-Inspiren lentamente contando hasta 6

Espiren lentamente contando hasta 6

Determinen los 4 Puntos Cardinales

puntos cardinales

-Coloquen la 1ª piedra en el Punto SUR.

Según las creencias de los chamánicas es en ese “punto” donde empiezan todos los sucesos en nuestras vidas,

-Repartan ahora las piedras restantes en este orden: OESTE; NORTE; ESTE.

Este ultimo punto representa la “Puerta” que dará acceso al “Espíritu Protector”.

Después de cerrar el circulo invoque su protección con la siguiente Oración:

// Madre Tierra, Abuelo Sol,

Abuela Luna, Agua, Aire,

Fuego, Mundo animal,

Mundo humano,

Os invoco porqué soy parte de la Vida y

tan hermano del Universo como Ustedes.

Les pido protección para que nada me ocurra,

os lo agradeceré respetando y cuidando

cada tramo de este mundo 

con Paz y Alegría.//

Al terminar, en silencio escuchen a su respiración:

-Inspiren lentamente contando hasta 6

-Espiren lentamente contando hasta 6.

Incorporarse despacio y recojan una a una las piedras en el sentido contrario al que las pusieron.

Si recibirán protección de todo mal no sé, pero seguramente creer que sí crea pensamientos positivos que nos ayudarán a enfrentarnos mas y mejor a este mundo cada vez mas complicado.

 

En la próxima entrega:

animal interior

“El Animal Interior”…. no se me despisten 😉

 

 

 

 

 

 

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